susah tidur

Susah tidur pada malam hari dapat mengganggu pola hidup terutama bagi yang sibuk bekerja. Insomnia merupakan istilah untuk penyakit susah tidur ini. Berbagai cara dilakukan agar dapat tidur sesuai waktu yang ditentukan, dari menggunakan obat sampai kegiatan tertentu. Beberapa faktor dapat menjadi penyebab insomnia ini: 1. Faktor luar Faktor luar […]