Disaat bekerja kita akan melupakan perihal kesehatan terutama disaat sibuk tetapi ingatlah akibatnya juga bisa membahayakan.
Penyakit tidak memandang umur bahkan yang sudah berumur bisa lebih sehat dibanding yang lebih muda.
Beberapa hal berikut harus diperhatikan mulai dari bagian atas sampai bawah agar tidak membahayakan bagi tubuh anda dan sesuaikan dengan pekerjaan yang dilakukan:
1. Kepala
Bagian ini mempunyai indera yang sangat penting yaitu mata, telinga, hidung dan lainnya yang perlu dijaga.
Fokus pada suatu hal terlalu lama seperti komputer akan mengakibatkan rabun, mendengar lagu terlalu keras akan mengurangi daya pendengaran dan menghirup sesuatu berlebih seperti saat memasak akan mengganggu penciuman.
2. Badan
Posisi badan yang tidak berubah terlalu lama akan membuat tulang kaku serta peredaran darah tidak lancar.
Mengalami pegal merupakan efek dari posisi badan yang terlalu kaku jadi usahakan untuk melakukan gerakan lain sewaktu-waktu.
3. Tangan
Pada dasarnya tangan seperti badan akan tetapi pekerjaan pada tangan lebih banyak terutama yang menggunakan komputer.
Bagian yang harus diperhatikan terletak pada bahu yang mempunyai tugas menahan beban dan tulang punggung tangan.
Bagian tersebut dapat mengalami penyumbatan darah maka ingatlah istirahat dengan melemaskan daerah dirasa kaku.
4. Kaki
Sama seperti posisi tubuh tetapi bagian tulang akan harus diperhatikan pada bagian tulang ekor pada posisi duduk.
Terlalu lama dengan posisi duduk dapat membuat tulang pindah posisi yang mengakibatkan tidak bisa berdiri.
Dan juga peredaran darah pada bagian paha terutama yang nyaman pada posisi duduk menggantung kaki.
Sering kesemutan juga dikarenakan peredaran darah tidak lancar maka carilah posisi yang tidak menahan beban.
Penyakit yang dapat terjadi sangat banyak mulai dari pusing sampai tumor jika tidak diperhatikan.
Jangan meremehkan hal seperti ini karena pada awalnya tidak dirasakan membahayakan tetapi jika terus berlanjut sudah tentu menjadi berbahaya.
Untuk menghindari hal seperti ini dapat dilakukan olahraga rutin dipagi hari dan sesudah selesai bekerja biarpun ringan akan membantu.
Semoga artikel ini dapat berguna bagi pengunjung.
