Artikel ini lebih ditujukan pada orang yang awalnya memiliki penglihatan yang bagus akan tetapi dengan seiringnya waktu menjadi buram.
Hal seperti ini dapat menjadi makin parah apabila tidak dilakukan tindakan pencegahan.
Mungkin bagi orang yang sibuk tidak begitu peduli dan juga dikarenakan faktor tidak sadar.
Beberapa tindakan dapat dilakukan yang dapat mencegah perkembangan mata rabun tersebut bahkan mengalami peningkatan penglihatan:
1. Vitamin
Faktor ini merupakan yang terpenting yang juga tidak diperhatikan oleh orang.
Vitamin A merupakan vitamin terpenting bagi mata karena merupakan tenaga bagi mata untuk bekerja.
Konsumsilah makanan dan minuman yang mengandung vitamin ini maka anda dapat merasakan efeknya.
Vitamin alami dapat diperoleh melalui buah-buahan seperti wortel dan tomat.
2. Fokus
Kacamata merupakan alat bantu bagi mata agar dapat meringankan mata untuk bekerja bukan untuk menyembuhkan.
Penyebab mata rabun dapat terjadi karena bekerja berlebih seperti fokus pada suatu hal terus menerus seperti membaca, berkendara, melihat monitor dan lainnya.
Disaat melakukan fokus pada sesuatu mata akan mengecil atau membesar yang kelamaan menjadi kebiasaan sehingga otot sekitar menjadi kaku sulit kembali seperti semula.
3. Relaksasi
Mata juga butuh istirahat karena disaat membuka mata maka disaat itu juga mata mulai bekerja.
Seperti layaknya tubuh dapat lelah demikian juga mata maka relaksasi juga bisa dilakukan yaitu dengan memijat sekitar mata anda sehingga otot dan aliran darah menjadi lancar.
4. Lingkungan
Lingkungan mempengaruhi kesehatan mata terutama pada pencahayaan.
Lingkungan dengan pencahayaan yang bagus dapat mendukung mata untuk beraktifitas, dan lingkungan yang kurang pencahayaan dapat membuat mata bekerja lebih keras apalagi pencahayaan yang tidak stabil sangat berbahaya.
5. Emosi
Mata memang tidak memiliki perasaan tetapi hati dapat mempengaruhi kesehatan mata karena terdapat saraf yang berhubungan dengan mata.
Disaat kita merasakan emosi terdapat saraf yang terhubungan membuat mata untuk bekerja, dan apabila penghubung tersebut menerima hal yang berlebih maka mata juga akan mengikuti.
Penyakit lever atau hati merupakan salah satu penyakit yang berhubungan dengan saraf mata.
5 hal ini dapat mempengaruhi bagaimana perkembangan mata anda dan bisa dianggap terapi untuk meningkatkan kesehatan mata anda.
Usahakan untuk memenuhi 5 hal diatas dan manfaat akan dapat dirasakan.
Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan dan selalu ingat mata merupakan indera terpenting.
Semoga artikel ini dapat berguna bagi pengunjung.
