Vitamin yang Terdapat pada Buah Baik untuk Tubuh

Mengkonsumsi buah setiap hari akan mempunyai banyak manfaat baik bagi tubuh terutama memanfaatkan kandungan vitamin yang terdapat pada buah tersebut.

Selain rasanya yang enak dan segar, untuk mengkonsumsi serta mendapatkan buah juga sangat mudah.

Buah dapat meningkatkan serta menambah daya tahan tubuh dan juga dapat meningkatkan beberapa organ tubuh agar tetap berfungsi optimal seperti mata, jantung, paru-paru dan lainnya.

Daripada memakan cemilan yang tidak bermanfaat lebih baik menggantinya dengan memakan buah akan lebih baik.

Vitamin yang terdapat pada buah tidak dapat diremehkan karena kandungan yang terdapat cukup tinggi dan baik bagi tubuh.

Berikut vitamin yang terdapat pada buah:

Vitamin A; apel, tomat, mangga, semangka, pepaya, labu, stroberi, dll.

Vitamin B; pisang, jeruk, mangga, nanas, alpukat, blueberry, anggur, apel, dll.

Vitamin C; anggur, jambu biji, jeruk, mangga, stroberi, nanas, dll.

Vitamin D; mangga, anggur, kiwi, leci, jambu biji, jeruk, pisang, dll.

Vitamin E; mangga, kiwi, alpukat, blackberry, tomat, jambu biji, dll.

Dan buat orang tua yang memiliki anak susah untuk mengkonsumsi makanan maka buah-buahan dapat disajikan dalam bentuk cair seperti jus sehingga kebutuhan vitamin anak tetap terjaga.

Buah juga merupakan alternatif detox yaitu menghilangkan racun pada tubuh.

Bagi yang suka mengkonsumsi makanan yang mengandung kimia, ada baiknya selalu menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah juga agar organ pada tubuh tetap terjaga.

Semoga artikel ini dapat berguna bagi pengunjung.